|
łydka: 43cm bez zmian
udo: 59-60cm bez zmian
biceps: 34-37cm bez zmian
w pasie: 94cm bez zmian
w klacie: 104cm bez zmian
biodra: 109cm bez zmian
|
90.7 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2014:
|
1885 kcal
|
Fat: 64.17g | Prot: 139.60g | Carbs: 177.18g.
Breakfast: wpc 80, koktajl odżywczy, płatki owsiane. Lunch: Just Fit Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Biedronka Serek Wiejski Delikate, Grana Rozpuszczalna Kawa Zbożowa INKA, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu). Dinner: Pieczony Schab Wieprzowy, Krupnik. Snacks/Other: Milka Czekolada Mleczna, Pomidory, Czerwona Papryka, Ciasteczka Owsiane (z Rodzynkami), Biedronka Mix Sałat z Rukolą, wpc 80, koktajl odżywczy, płatki owsiane. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|