Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2021
|
112.9 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 27.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1686 kcal
|
Fat: 66.66g | Prot: 108.86g | Carbs: 160.45g.
Breakfast: Красный Яр Овсяноблин с Кетой, Конфета, Березка Сыр Сулугуни, Помидоры, Перекресток Семга, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, 5 Морей Морская Капуста, Абсолют Хлеб Дарницкий , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сельдь Соленая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Картофель Отварной. Dinner: Syntrax Протеин Matrix . Snacks/Other: Тюменьмолоко Першинская Ряженка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Голден Яблоко . more...
|
|
2869 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sorokinaa741's Weight History
|