|
продолжаю ПП, особо не голодаю, вечером тоже кушала
|
45.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2014:
|
1221 kcal
|
Fat: 74.49g | Prot: 91.86g | Carbs: 59.01g.
Breakfast: Редис, Яйцо Всмятку, Грейпфрут. Lunch: Тушеные Овощи, Форель Слабосоленая, Сыр Пошехонский. Dinner: Чай с Молоком, Капуста, Творог Фермерский 0,2%, Миндаль. Snacks/Other: Орехи Кешью, Творог Фермерский 0,2%. more...
|
|
2433 kcal
|
Exercise:
обруч - 30 minutes, Skiing (cross country) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Sitting - 3 hours, Housework - 1 hour, Sleeping - 10 hours, Resting - 5 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|