|
Não deu certo os exercícios ontem :/ me senti MUITO fraca apesar do pré-treino. Talvez tenha a ver com eu ter desleixado e não ter bebido muita água ontem? (normalmente bebo de 2.5L a 3L, ontem foi apenas 1.5L).
Enfim, vida que segue. Sábado tento de novo.
|
80.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1279 kcal
|
Fat: 44.96g | Prot: 111.10g | Carbs: 110.37g.
Lunch: Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Dona Benta Farinha de Trigo Integral, Ovo, Camarão no Forno ou Grelhado. Dinner: Sadia Mussarela, Maçã, Power Vida Pasta de Amendoim Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Growth Supplements Proteína de Soja Chocolate. Snacks/Other: Molho Teriyaki, Hossomaki, Sashimi de Salmão. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|