|
наконец-то желанный вес стал ближе! утреннее взвешивание
|
81.4 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1713 kcal
|
Fat: 76.14g | Prot: 59.55g | Carbs: 195.64g.
Breakfast: Редис, Good Food Сэндвич с Копченой Курицей, Coffee Like Флет Уайт, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Ростик'c - KFC Ай-Твистер Чиз. Dinner: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, ВкусВилл Закуска из Баклажанов. Snacks/Other: Грин Лайн Миндаль Жареный Соленый, Ironman Protein Bar Vanilla , Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Батончики Хрустящие с Шоколадной Начинкой, Грин Лайн Миндаль Жареный Соленый, Грин Лайн Миндаль Жареный Соленый. more...
|
|
3986 kcal
|
Exercise:
Hanging Laundry - 13 minutes, Cooking - 14 minutes, Bathing - 30 minutes, Elliptical - 12 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 32 minutes, Treadmill - 40 minutes, Exercise machine (moderate) - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 13 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuzakukuruzzza's Weight History
|