|
Дефицит ккал 1400, дал свои результаты и аква.Вода уходит, лимфа работает.
|
89.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1613 kcal
|
Fat: 71.54g | Prot: 58.71g | Carbs: 173.09g.
Lunch: Изюм, Зефир, Русский продукт Геркулес Экстра Овсяные Хлопья, Тыквенные Семечки, Индейка Отварная, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Омлет с Молоком, Ромбаба Ромовая Баба в Белом Шоколаде, ITLV Маслины без Косточки. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Кулич Пасхальный. Snacks/Other: Кузя Кукурузные Палочки, Агуша Творог Детский 4,5%, Молоко, ВкусВилл Чипсы из Ламинарии с Морковью, Магнит Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|