Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2021
|
78.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1470 kcal
|
Fat: 64.36g | Prot: 82.59g | Carbs: 135.30g.
Breakfast: Щедрые Хлебец Ржаной, Слабое Кофе с Сахаром, Коровкино Ряженка 4%, Лакт Творог 2%, Фундук Фундук Сушеный, Грецкие Орехи, Алтайская Сказка Овсянка Дробленая, Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Grow Food Куриная Котлета по-Домашнему, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Простоквашино Кефир 3,2%, Омлет с творогом, Ржаной Хлеб, Помидоры, Grow Food Куриная Котлета по-Домашнему. Dinner: Эдем Курага, Фундук Фундук Сушеный, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Коровкино Ряженка 4%, Окей Груша Конференс. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|