|
День 3. Сил нет, даже не успеваю себе еду купить. Утром сразу на работу, с работы на учебу, а домой уже за 10 вечера - магазины не работают :( Сегодня пар нет, куплю еды и высплюсь 😊
+6000 шагов
Сегодня сил не много, усталь :(
|
62.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1108 kcal
|
Fat: 45.37g | Prot: 76.04g | Carbs: 87.12g.
Breakfast: Vicenta Арахисовая Паста на Фруктозе, Быстров Овсянка по-Новому Клубника и Чиа, Real Caps Омега-3 Концентрат, Пятерочка Яблоко Сезонное, Активия Натуральный Биойогурт Питьевой. Dinner: Bombbar Chocolate Brownie, Каждый День Сыр Сливочный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Vicenta Арахисовая Паста на Фруктозе, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Chikalab Chika Biscuit Black Currant , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|