Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2021
|
62.7 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1649 kcal
|
Fat: 60.43g | Prot: 130.55g | Carbs: 147.26g.
Breakfast: Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Лаваш Тонкий, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Семга Слабосоленая. Lunch: Пятерочка Лук Репчатый, Молочный Мир Сыр Здоровье 20%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Индилайт Филе Бедра Индейки, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Гречка, Помидоры. Dinner: Сметана 15%, Куриное Филе, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Миндаль Миндаль, Творог (Полностью Обезжиренный), Клубника. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|