|
утром натощак
|
81.8 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1982 kcal
|
Fat: 109.11g | Prot: 67.01g | Carbs: 185.55g.
Breakfast: Грин Лайн Миндаль Жареный Соленый, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Перекресток Сэндвич Двойной с Бужениной , Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Русское Море Сёмга Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Картофельное Пюре. Dinner: Избенка Творог Мягкий 6%, Махеевъ Джем Малиновый , ВкусВилл Батончики Хрустящие с Шоколадной Начинкой, Грин Лайн Миндаль Жареный Соленый, Сливы. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Вафли Кокосовые, Грин Лайн Миндаль Жареный Соленый. more...
|
|
2611 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Exercise machine (moderate) - 12 minutes, Yoga - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuzakukuruzzza's Weight History
|