Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2021
|
68.3 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1953 kcal
|
Fat: 76.00g | Prot: 73.38g | Carbs: 232.69g.
Breakfast: Каравай Хлебцы Финские Ржано-Пшеничные, Сыр Гауда, Сила Традиции Фруктовый Десерт Банан, Сахар, Сливочное Масло, Кофе, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный, Кухня на Районе Грибной Суп , Сметана . Dinner: Каравай Хлебцы Финские Ржано-Пшеничные, Сливочное Масло, Рис Вареный, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Соевый Соус. Snacks/Other: Рот Фронт Батончики, Славянка Лёвушка, Славянка Золотой Степ (19г), Сами с Усами Пюре Фруктово-Ягодный Салатик. more...
|
|
438 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|