Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2021
|
89 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1171 kcal
|
Fat: 55.11g | Prot: 64.94g | Carbs: 111.87g.
Breakfast: Брокколи, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Пшеничная Каша, Вареное Яйцо. Lunch: Перекресток Чиабатта , Авокадо Авокадо, Брокколи, Индейка Тушеная. Dinner: Французская Пекарня Чиабатта, Огурец (без Кожуры), Индейка Тушеная, Кабачки Жареные. Snacks/Other: Нектарин, Клубника, Французская Пекарня Чиабатта, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Голландский, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий . more...
|
|
2261 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IraidaSh's Weight History
|