Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2021
|
61 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1723 kcal
|
Fat: 49.05g | Prot: 125.33g | Carbs: 181.60g.
Breakfast: KDV Бонфетти , Молоково Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Russian Performance Standard Протеин Двойной Шоколад , Творог 5%, Магнит Банан. Lunch: Хороший День Фундук Жареный, Селяночка Хлеб Столичный, Uni Dan Русская Горчица, Новгородский Бекон Фиде Цыплёнка Сырокопченое, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Простоквашино Сметана 15%, Пятерочка Помидоры, Мистраль Гречка Отварная, Птицефабрика Северная Филе Куриное, Олейна Масло Растительное . Dinner: Капуста, Простоквашино Сметана 15%, Птицефабрика Северная Филе Куриное, Суп грибной, Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Растительное . Snacks/Other: Хороший День Фундук Жареный, Пятерочка Груша Конференция, Ironman Protein Bar Vanilla . more...
|
|
1806 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ALYANASTYA's Weight History
|