Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2021
|
97.9 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 27.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1453 kcal
|
Fat: 39.97g | Prot: 100.19g | Carbs: 183.96g.
Breakfast: Очень Важная Корова Сливки 10%, Сарафаново Био Творог 5%, Нектарины. Lunch: Сметана , Морковь, Картофель Молодой, Простоквашино Сливки 10%, Яйцо, Тихоокеанская Треска. Dinner: Пятерочка Нектарин , Верховье Био Творог Малина-Жимолость, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. Snacks/Other: Олейна Подсолнечное Масло , Изюм, Морковь. more...
|
|
3053 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ceregin0's Weight History
|