Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2021
|
69.3 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1461 kcal
|
Fat: 65.84g | Prot: 61.78g | Carbs: 156.70g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Пятерочка Яблоко Красное , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Barilla Макароны, Помидоры, Яичница. Lunch: Ремит Бекон Венгерский, Капуста Тушеная, ВкусВилл Лепёшка из Цельнозерновой Муки. Dinner: ВкусВилл Лепёшка из Цельнозерновой Муки, Ленивые Голубцы, Банановые сырники. Snacks/Other: Mlekara Sabac Каймак 70%, Пятерочка Чиабатта , Миндаль Миндаль, Пятерочка Банан. more...
|
|
1834 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|