|
на самом деле, начала худеть я не в мае, но дату уже внесла такую, поэтому начальный вес поставим на ней
но ни о каких -4,3 за неделю мы не говорим, это уже прошло около 1,5 месяцев
|
81 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1432 kcal
|
Fat: 40.36g | Prot: 110.96g | Carbs: 153.05g.
Breakfast: Куриные Грудки (Жареные), Соус Бешамель, 4 Сезона Овощная Смесь 8 Овощей, Фрутоняня Пюре из Яблок . Lunch: Global Village Кукуруза Консервированная , Куриные Грудки (Жареные), Картофель Отварной. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Русское Поле Сметана 15%, Томское Молоко Творог 5%, Русское Море Кета Горячего Копчения, Пекинская Капуста, Global Village Кукуруза Консервированная . Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Русское Поле Сметана 15%, Банан, Томское Молоко Творог 5%, Ол Лайт Батончик Шоколад Кокос. more...
|
|
468 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Apple Health - 22 hours and 20 minutes. more...
|
|