Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2021
|
78.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1341 kcal
|
Fat: 62.16g | Prot: 94.95g | Carbs: 107.94g.
Breakfast: Grow Food Куриная Котлета по-Домашнему, Грецкие Орехи, Эдем Курага, Простоквашино Кефир 3,2%, Лакт Творог 2%, Квашеная Капуста, Мария Ра Сыр Лёгкий 35%, Слабое Кофе с Сахаром, Гречка Отварная. Lunch: Мария Ра Сыр Лёгкий 35%, Lipton Зелёный Чай с Ароматом Цитрусовых, Приготовленная Спаржа (Свежая), Вареное Яйцо, Перепелиное Яйцо, Grow Food Куриная Котлета по-Домашнему, Омлет с творогом. Dinner: Вареное Яйцо. Snacks/Other: Фуджи Яблоко . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|