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Buenos días!😉🙌 Es la primera vez que escribo una entrada en esta app y es porque hoy siento que por fin estoy progresando. Hace ya unos 4 años que empecé una vida saludable y, aunque más o menos me fui manteniendo, he pasado por altibajos con respecto al peso. Nunca he vuelto al punto donde comencé pero si he subido algo a veces, luego bajaba, sentía que me estaba descuidando o que no entrenaba como siempre... Creo que tod@s hemos pasado por eso. Pero lo que a mí me costó entender es que también el cuerpo depende mucho de nuestro estado mental. Si pasas por cambios drásticos en tu vida como una ruptura, cambio de ciudad, cambio de vivienda, cambio de trabajo con nuevas y altas responsabilidades, nueva pareja, pandemia... Todo ese desequilibrio provoca un estrés y una ansiedad que perjudica a tu avance. Y ES NORMAL. Debemos entendernos, respetar nuestros momentos y mimarnos mucho porque en ese momento tanta autoexigencia no es buena. Ahora, con mi vida más estable, puedo decir que retomé el nivel de entrenamiento que yo hacía, lo endurecí incluso y mejoré aún más mi alimentación. Como mejor, me ejercito mejor y entreno mejor. Todo eso ha hecho que esté a solo 1.7kg de mi objetivo y estoy tan ilusionada que quería compartirlo con vosotros. Todo lo que os propongáis de corazón...¡SE PUEDE!😁✌️
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61.7 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1358 kcal
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Fat: 40.13g | Prot: 96.94g | Carbs: 158.05g.
Breakfast: Café, Lomo de Cerdo , Hacendado Guacamole Hacendado, Pan de Centeno. Lunch: Vinagre, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Mostaza, Pimientos Verdes, Aguacate, Hacendado Atún Claro al Natural, Garbanzos Cocidos, Tomates, Cebollas. Dinner: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Huevo Cocido, Gallina Blanca Sopa de Ternera con Estrellitas. Snacks/Other: MyProtein Impact Whey Protein. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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