|
Мой затянувщийся отдых закончился прибавкой 3,5 кг. Честно, ожидала жудшего. С сегодняшнего дня возвращаюсь в режим питания
|
73.3 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1637 kcal
|
Fat: 74.08g | Prot: 84.61g | Carbs: 154.89g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Дядя Ваня Икра Кабачковая, Вареное Яйцо. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Сметана , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Круассан, Сахар, Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|