Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2021
|
60.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1314 kcal
|
Fat: 41.87g | Prot: 104.06g | Carbs: 124.89g.
Breakfast: Zeytinyağı, Namet Hindi Füme, Yumurta, Uno X2 Kat Lifli Tava Ekmeği, Yumurta Beyazı, Lor Peyniri. Lunch: Ceviz, Fıstık Ezmesi, Çilek, Birşah Laktozsuz Süt, Harras Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Protein Tozu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı, Harras Tam Buğday Unlu Ekmek. Snacks/Other: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Birşah Laktozsuz Süt, Kayısı, Burch Karabuğday Patlağı , Big Joy Protein Tozu . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ozgedemir's Weight History
|