Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2021
|
79.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1481 kcal
|
Fat: 68.06g | Prot: 77.83g | Carbs: 147.59g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Каждый День Цветочный Мед, Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Щедрые Хлебцы Щедрые Ржаные Тонкие, Грецкие Орехи, Коровкино Ряженка 4%, Лакт Творог 2%, Алтайская Сказка Овсянка Дробленая, Капуста Тушеная. Lunch: Мария Ра Сыр Лёгкий 35%, Смартори Котлета Куриная Жареная, Помидоры, Слабое Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Приготовленная Спаржа (Свежая). Snacks/Other: Коровкино Ряженка 4%, Фуджи Яблоко . more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|