|
после праздников, желудок требует еды, он как черная яма- бездонный и ненасытный
|
84 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2610 kcal
|
Fat: 130.54g | Prot: 125.70g | Carbs: 238.78g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Мёд, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Манная Каша на Воде. Lunch: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Sibirien Korn Brot Хлеб Цельнозерновой, Вязанка Ветчина Столичная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Вкуснотеево Сыр Сливочный, Плавленный Сыр, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Other: Конфил Зефирные Боровички, Перекресток Салат из Спаржи по-Корейски, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Останкино Бекон Сырокопченый, Sibirien Korn Brot Хлеб Цельнозерновой, Коркунов Конфета. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|