|
Ковальски, это провал😭
надо взять себя в ежовые рукавицы на 1.5 месяца до важного события, скинуть по максимуму, надеюсь вернуться в октябрьские 72 кило...
искала платье - главная проблема не пузо, нет, а сиськи. эти две страдалицы не хотят влезать в мой размер, хотят на пару размеров больше, как раз то, что висит на остальных моих местах. сложнааааа
|
78.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1765 kcal
|
Fat: 59.41g | Prot: 98.55g | Carbs: 203.95g.
Breakfast: Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Мираторг Овощи Отборные Карибская Смесь, Диетмарка Отруби Кукурузные, Polezzno Чёрный Кунжут , Гарнец Мука Кукурузная, SK Тунец Кусочками Натуральный, Яйцо, Свежее Завтра на Завтрак Ананас. Lunch: Ikea Песочное Печенье с Малиновым Джемом , Простоквашино Сметана 15%, Кухня на Районе Грибной Суп . Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Индилайт Бедро Индейки, Оливковое Масло, 4 Сезона Паприкаш, Томатная Паста, Макароны Отварные. Snacks/Other: Балтика Пиво Безалкогольное Освежающий Грейпфрут, Виноград, Помидоры Черри, Выборжец Томаты Черри Желтые , Ашан Томаты Черри Кумато, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|