Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2021
|
61.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2761 kcal
|
Fat: 91.15g | Prot: 169.05g | Carbs: 315.49g.
Breakfast: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Сахар, Цельное Молоко, Шебекинские Манка из Твердой Пшеницы . Lunch: Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, O Green Сулугуни, Милково Голландский Сыр 45%, Томатная Паста, Индилайт Филе Грудки Индейки, Мистраль Бурый Рис, Яйцо Куриное, Соевый Соус. Dinner: Красный Сладкий Перец, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная, Сметана 15%, Творог 9%, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Villa De Oliva Оливковое Масло Extra Virgin, Молоко (Цельное Молоко), Соевый Соус. Snacks/Other: КДВ Нижний Тагил Ярче, Рафаэлло Конфета, Магнит Яблоко, Магнит Апельсин, Першинский Творог 5%, 1 WIN Whey Protein, Цельное Молоко. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|