Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2021
|
128.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 38.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1758 kcal
|
Fat: 77.46g | Prot: 122.50g | Carbs: 146.20g.
Breakfast: Простоквашино Творог 2%, Активия Йогурт Натуральный. Lunch: Капустный Салат, Котлета Домашняя. Dinner: Салат из Капусты и Огурца, Жареная Рыба (в Панировке). Snacks/Other: Ашан Сыр Российский 50%, Простоквашино Кефир 2,5%, Чай с Лимоном, Яблоко Голден, Greenfield Чай Чёрный, Nespresso Кофе с Молоком. more...
|
|
3270 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
|
|