Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2021
|
78.2 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 78.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2510 kcal
|
Fat: 137.84g | Prot: 152.02g | Carbs: 162.28g.
Breakfast: Чай, Творожная Запеканка. Lunch: Шашлык из Свинины, Люля-Кебаб, Армпродукт Хачапури с Сыром, Картофель Отварной, Селедка, Компот Ягодный, Семга Слабосоленая, Салат из Помидоров и Огурцов, Обычные Блины. Snacks/Other: Кофе, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. more...
|
|
2295 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 7 minutes, Apple Health - 23 hours and 53 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Андрей 66's Weight History
|