|
Праздники не прошли без потерь, в моем случае это потеря результата 😱 продолжаю питаться как надо и буду избавляться от всего лишнего
|
76.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1220 kcal
|
Fat: 60.60g | Prot: 116.73g | Carbs: 48.03g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Danone Творожный Йогурт Клубника и Земляника, Ичалки Сыр Гауда, Яйцо. Lunch: Болгарский Перец, Говядина. Dinner: Бабаевский Шоколад Горький с Миндалем, Пикша. Snacks/Other: Атаг Конфеты Сердце Востока , Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|