Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2021
|
90.3 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1681 kcal
|
Fat: 71.09g | Prot: 93.26g | Carbs: 181.10g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пшеничная Каша, Салат Айсберг, Кабачки Жареные, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Вареное Яйцо. Lunch: Говядина Отварная, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Салат Айсберг, Кабачки Жареные. Dinner: Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Индейка Тушеная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Приготовленная Брокколи (Свежая). Snacks/Other: ВкусВилл Кефир 3,2%, Курага, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Сыр Голландский, Ашан Груша Вильямс, Карат Творог Зерненый 4%, Клубника. more...
|
|
2295 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IraidaSh's Weight History
|