Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2021
|
83.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1962 kcal
|
Fat: 99.25g | Prot: 120.27g | Carbs: 151.37g.
Breakfast: Чай, Апельсин, Смекалка Арахисово-Шоколадная Паста, Сырники Домашние. Lunch: Груша, Чай, Овсяная Каша на Воде, Индейка Тушеная, Вологжанка Сметана 22%, Огурец (с Кожурой), Сыр Тильзитер. Dinner: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоко, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. more...
|
|
4232 kcal
|
Exercise:
Showering - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 5 hours, Vacuuming - 10 minutes, уход за животными - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LybovORLEANOVA's Weight History
|