Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2021
|
63.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2063 kcal
|
Fat: 133.57g | Prot: 144.35g | Carbs: 22.68g.
Lunch: Шампиньоны под сыром, Лодочки (из кабачков с фаршем). Dinner: Лодочки (из кабачков с фаршем), Шампиньоны под сыром, Салат из Помидоров и Огурцов, Олейна Подсолнечное Масло , Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Шато Тамань Вино Красное Сухое Каберне, Chikalab Протеиновый Батончик Кокос, От Мартина Семечки Отборные, Fish House Сёмга Соломка Вяленая, Сухогруз Кальмар Сушено-Вяленый, Предгорье Кавказа Сыр Чечил-Спагетти" Копченый, Excess Free Торт-Пирожное "Пражечка", Можно? Нужно! Легкий Зефир Кофейный. more...
|
|
1652 kcal
|
Exercise:
Yoga - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
|