|
Вот и кончился месяц.
Апрельская цель ✅
🎯 цель на май 68.5
(сама не верю, что вот уже тут буду скоро☺️; начало второго этапа - передвинула цель и "начальную" точку)
Мечта на май: 66.5 и бегать спокойно 4,2 км без передышек на скорости больше 10км/ч
Всем удачи 🍀🌸
|
70.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1333 kcal
|
Fat: 49.07g | Prot: 86.68g | Carbs: 141.31g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Mr. Ricco Вишневый Джем, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Яшкино Пряники Шоколадные. Lunch: Город Сад Индейка Запечённая , Ананас, Картофельный Суп, Кабачки Тушеные. Dinner: Лента Горошек Зелёный Консервированный, Индейка 12, Bonduelle Кукуруза. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Lucky Snacky Яблочные Сухарики с Малиной, Fruit-Tella Жевательная Конфета. more...
|
|
2930 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 4 minutes, Running - 10/kph - 12 minutes, Хамам - 4 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 9 minutes, Desk Work - 8 hours and 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 6 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|