Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2021
|
60.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2763 kcal
|
Fat: 78.23g | Prot: 167.34g | Carbs: 341.97g.
Breakfast: Милково Голландский Сыр 45%, На Вишневой Питательный Хлеб Зерновой с Пшеничным Дробленым Зерном, Першинский Творог 5%. Lunch: Молоко Отборное 3,2%, кофе, Ролл Калифорния, Соевый Соус, Молочная Благодать Молоко 3,2%, Роллы Лава, Ролл с Огурцом, Ролл с Креветкой, Роллы Темпура, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Ирга, Молоко Отборное 3,2%, кофе, Соевый Соус, O Green Макароны, Свинина Тушеная, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Яйцо Куриное, Соевый Соус, Томатная Паста, Мистраль Рис Белый Длиннозерный, Мистраль Бурый Рис, Петелинка Филе Бедра Куриное . Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Молочная Благодать Молоко 3,2%, 1 WIN Whey Protein, Першинский Творог 5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|