|
oficjalnie 1/3 za mną!!🥳 Był to wspaniały czas, gdyż tylko zaczęłam mieścić się w deficycie i codziennie (pn-pt) mam 45 minut kardio, a efekty jak widać są moim zdaniem duże.
|
84.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1770 kcal
|
Fat: 62.29g | Prot: 54.48g | Carbs: 240.09g.
Breakfast: Nasza Spiżarnia Ogórki Kanapkowe, Indykpol Polędwica z Warzywami, Światowid Ser Gouda, Chleb. Lunch: Indykpol Polędwica z Warzywami, Nasza Spiżarnia Ogórki Kanapkowe, Światowid Ser Gouda, Chleb. Dinner: Aviko Frytki Super Long, Kamis Musztarda Sarepska, Madero Ketchup Pikantny. Snacks/Other: Koral Lody Koktajlowe Krówka Kukułka, Bounty Bounty. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|