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朝食前、便は未で86.8kg。
昨日は会社出勤日。
事務室は乾燥するから水をよく飲んでしまうので増量やむ無し。
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86.8 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1738 kcal
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Fat: 83.42g | Prot: 55.35g | Carbs: 195.02g.
Breakfast: 木村屋総本店 チョココロネ. Lunch: セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン やわらかほうれん草とベーコンのサラダ, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, セブンイレブン 13種具材の具だくさんミネストローネ. Dinner: ハインツ 冷たいスープじゃがいも, セブンイレブン ゆで卵, オリーブオイル, ケチャップ, 無印良品 あえるだけのパスタソース ペペロンチーノ, ニッポンハム シャウエッセン, オーマイ 早ゆでペンネ, 昭和産業 太麺スパゲティー. Snacks/Other: フレンチトースト, 金谷ホテル チョコクロワッサン. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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shimanyan1969's Weight History
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