Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2021
|
79.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1583 kcal
|
Fat: 59.60g | Prot: 114.19g | Carbs: 153.87g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Молоко (Цельное Молоко), Сахар, Кофе, Мария Ра Сыр Лёгкий 35%, Чечевица, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Лакт Творог 2%. Lunch: Окей Курага Сушёная, Мария Ра Сыр Лёгкий 35%, Коровкино Ряженка 4%, Лакт Творог 2%, Вареное Яйцо, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Дробленая. Dinner: Омский Бекон Шпикачки Вареные Чешские. Snacks/Other: Коровкино Ряженка 4%, Фуджи Яблоко . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|