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Quanto conforme siete stati?
"Abbastanza buono"
Tradotto significa che rispetto la dieta prefissata, ma non c'è sera in cui no affondo la mano nel pacco di biscotti o stacco un pezzo di kinder dell'uovo di Pasqua.
Insomma.. ogni sera mangio qualche fuoriprogramma per "appagare" il mio disordine alimentare.
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76 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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317 kcal
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Fat: 14.12g | Prot: 38.92g | Carbs: 8.35g.
Lunch: Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Weider High Protein 40% Protein. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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 Comments
Mi riconosco in quei gesti, fatti d'istinto e senza pensarci, anche se fanno parte del mio passato ormai. Forza, non vorrai mica darla vinta a quell'arrogante disordine?
07 May 21 by member: Devueltayvuelta
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va bene così, appaga le piccole voglie con piccole ricompense, anche l'anima ha bisogno di essere soddisfatta non solo la necessità alimentare. Concediti nella giusta misura quello che vuoi davvero, non sentirti in colpa, non odiarti e accettati nei limiti di ciò che porterebbe essere fonte di stress e odio, ma ricorda che non si mangia solo per nutrirsi :) Te lo dice una vegana celiaca quindi mi privo di tante cose ma non rinuncio ad un po' di cioccolata quando ne ho voglia o dei biscotti o di un budino.. impara l'equilibrio e a non farti sovrastare né da un eccessivo controllo né da un eccessiva sregolatezza 💪😊
08 May 21 by member: Tofola.
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grazie a tutti per il supporto :)
09 May 21 by member: JonnyJoy
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JonnyJoy's Weight History
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