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ん 2 しー 9
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49.1 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1415 kcal
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Fat: 57.12g | Prot: 106.42g | Carbs: 130.64g.
Breakfast: 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, 黒ごまアーモンドきなこ, 大きな粒のブルーベリー(冷凍), ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, グラノーラ プロテインin, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカレモン100. Lunch: 黒糖くるみ 黒ごま, 素焼きアーモンド, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, ゆで卵, ファミリーマート 根菜入りつくねの和風スープ. Dinner: ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, ポッカレモン100, 岩田食品 和食惣菜和心 ごぼうと鶏肉の旨煮, セブンイレブン ほっけの塩焼, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, 塩. more...
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1382 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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