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3,5 kg 🤔 in 10 Tagen, ich bin skeptisch 🤨 entweder die ⚖ auf der Reha ist kaputt oder meine Zuhause ⚖ will mir schmeicheln 😬 ich wünsche allen einen schönen Tag
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65.4 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1743 kcal
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Fat: 84.07g | Prot: 89.07g | Carbs: 154.45g.
Breakfast: Vollkorntoast, Herta Finesse Hähnchenbrust , Leberpastete (Konserviert), Exquisa Frischkäse mit Joghurt 13%, Erdnussbutter, Wasa Vollkorn, Kaffee mit Milch. Lunch: Gartenkrone Prinzessbohnen , Maggi Schnitzel-Soße, Ja! Schlemmer-Filet Bordelaise, Reis (Gekocht), Wiener Würstchen, Alpenmark Scheibenkäse. Dinner: Jägerschnitzel, Gemüse, Leberpastete (Konserviert), Exquisa Frischkäse mit Joghurt 13%, Käse, Harry Vollkornbrot . Snacks/Other: Banane, DM Bio Chiasamen. more...
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2018 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Driving - 15 minutes, Housework - 40 minutes, Standing - 1 hour, Sitting - 2 hours, Sleeping - 7 hours and 15 minutes, Resting - 11 hours and 5 minutes, Reading - 40 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Showering - 15 minutes. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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