Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2021
|
84.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2258 kcal
|
Fat: 92.79g | Prot: 156.87g | Carbs: 196.25g.
Breakfast: Апельсин, Чай, Мёд, Творожная Запеканка. Lunch: Макфа Спагетти Отварные, Сыр Тильзитер, Вологжанка Сметана 22%, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Сыр Тильзитер, Огурец (с Кожурой), Груша, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Чай, Смекалка Арахисово-Шоколадная Паста, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Конфета, Айсберри Мороженное Филевская Лакомка. more...
|
|
4524 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, уход за животными - 1 hour, Showering - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Shoveling - 4 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LybovORLEANOVA's Weight History
|