06 May 21 by member: Santi_des
|
06 May 21 by member: Mira Jm
|
06 May 21 by member: Renatyana74
|
06 May 21 by member: Ayu fps
|
06 May 21 by member: permataayunda555
|
Badan ideal doooong..BB ideal belum tentu terlihat proporsional..Kau fokusnya cuma BB ideal pasti terlihat kurus
06 May 21 by member: scorpionurse_2010
|
06 May 21 by member: unik wahyuni
|
aku lebih ke tubuh ideal seperti jam pasir. kalau bb ideal itu bonus
06 May 21 by member: Tety y M
|
mau tanya dong. aku bb 83kg. sehari itu harus konsumsi brapa kkal ya buat turun ke bb 60kg. tlg d bls 😓
06 May 21 by member: Pesek21
|
Lebih mentingin bentuk badan
06 May 21 by member: ismialmafira__
|
06 May 21 by member: lindahumairah
|
06 May 21 by member: chanrys
|
aku tinggi 160cm berat 55kg. ideal sih tpi bentukannya gak puas haha pdhal org2 pdhal bagus tpi aku malah gak suka
06 May 21 by member: Fatmasyahr1
|
06 May 21 by member: tiolita890
|
@Pesek21 coba hitung dulu berapa tdee kamu, ketik aja di gugel www.tdeecalculator.net terus nnti hasilnya kurangin 500 kalori dan hasilnya itulah berpa jumlah kalori yg hrus kmu penuhi setiap hari. jangan terlalu extreme potong kalorinya disaranin 500 aja
06 May 21 by member: Fatmasyahr1
|
06 May 21 by member: MelYanti
|
dulu berat badan, sekarang jelass prefer ke bentuk badan ideal donggg
06 May 21 by member: pengen body goals
|
Ada sebagian orang yg BB nya ideal sesuai rumus tp terlihat kurus bgt,tp belum mencapai bb ideal tp sudah terlihat bentuk badan yg pas
06 May 21 by member: scorpionurse_2010
|
Ga muna dulu mentingin BB, sekarang semenjak latian beban ga terlalu mikirin BB dan stress perkara makan banyak. Sekarang lebih fokus body ideal, walopun latian beban nya kadang banyak rehat nya, karena cape fisik dan mental itu manusiawi.
06 May 21 by member: sedangmengetik
|
kak aku kan penguna baru ya tolong bimbing dalam pengunan aplikasi ini kak soalnua aku ga paham cara nya gimana
06 May 21 by member: ika de
|