Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2021
|
89.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2248 kcal
|
Fat: 87.33g | Prot: 87.68g | Carbs: 273.45g.
Breakfast: Чай Несладкий, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Ашан Сыр Российский 50%, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Тыквенные Семечки, Вареное Яйцо, Печенье. Lunch: Печенье, Креветки (Вареные или на Пару), Макароны Отварные, Магнит Банан. Dinner: Салат Айсберг, Тыквенные Семечки, Макароны Отварные, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Сметана . Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик, Банан, Авокадо Авокадо, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена Кир's Weight History
|