Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2021
|
71.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1882 kcal
|
Fat: 61.49g | Prot: 122.72g | Carbs: 207.85g.
Breakfast: Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Curtis Чай Зеленый, Простоквашино Молоко Пастеризованное 2,5%, Селяночка Хлопья Овсяные N3. Lunch: Sen Soy Соевый Соус Классический, Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски , Гречка. Dinner: Sen Soy Соевый Соус Классический, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Bombbar Протеиновый Батончик Strawberry, Простоквашино Молоко Пастеризованное 2,5%, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски , Пятерочка Чиабатта , Sen Soy Соевый Соус Классический, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Snacks/Other: Верховье Био Йогурт Облепиха, Грецкие Орехи. more...
|
|
2417 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|