|
bismillah udh smpe si d target BB yg aku mau ,gpp turun lagi,Krn pas lebaran pasti akan naik melonjak...
|
61.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1228 kcal
|
Fat: 15.69g | Prot: 40.60g | Carbs: 235.75g.
Breakfast: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Energen Sereal Coklat, Pepaya, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Dinner: Jamur Putih (Ditumis), Singkong Rebus, Kolang Kaling, Kolak, Cumi Goreng, Nasi Putih, Apel (tanpa Kulit), Pepaya, Es Kelapa Muda, Air Kelapa, Timun Suri. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|