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ん 2 しー 8
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49.3 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1391 kcal
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Fat: 59.92g | Prot: 99.39g | Carbs: 127.28g.
Breakfast: 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, 黒ごまアーモンドきなこ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカレモン100. Lunch: 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, 素焼きアーモンド, 黒糖ナッツ&ナッツ, 岩田食品 和食惣菜和心 ごぼうと鶏肉の旨煮, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, ゆで卵, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, オリーブオイル エクストラバージン, 塩. Dinner: マック食品 絹とうふ, ゆで卵, セブンイレブン ほっけの塩焼, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, 塩. Snacks/Other: ローソン こんにゃくチップス のりしお風味, グラノーラ プロテインin. more...
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1202 kcal
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Exercise:
Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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