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朝食前、便は未で85.6kg。
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85.6 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1521 kcal
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Fat: 57.65g | Prot: 75.46g | Carbs: 178.04g.
Breakfast: タカナシ 釧路根室ヨーグルト, キューピー キューピーハーフ, 明治 スライスチーズ, 食パン, 柏餅. Lunch: キューピー キューピーハーフ, ごぼう, 人参, 日清 お椀で食べるカップヌードル, 卵, ニチレイ サイコロステーキピラフ. Dinner: 五穀米, シーザーサラダドレッシング, キューピー キューピーハーフ, 人参, ごぼう, 豆腐, 味噌汁, 植物油, 豚モモ肉. Snacks/Other: DNS プロテイン ホエイ100 プレミアムチョコレート風味, ブルボン エリーゼ ホワイト, ブルボン ロアンヌ バニラ. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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shimanyan1969's Weight History
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