|
Совсем недавно моё осознание пришло к тому, что я наконец-то в идеальном весе для себя!!! Мне 42 года и я ношу 42 размер, мне легко и комфортно именно в этом весе, а не с 59 или 56 кг. Но над формой конечно ещё пахать и пахать, всегда есть место, которое ещё надо убрать или наоборот нарастить. И вот такие тренировки мне прям заходят на ураа!!! Когда есть цель 💪💪, а не мотивация☝️, тогда в зал бежишь с ещё большим желанием.
|
57 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1284 kcal
|
Fat: 55.59g | Prot: 50.10g | Carbs: 149.12g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Русское Море Форель Слабосолёная, Хлеб из Мультизерна, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Greenfield Чай Чёрный, Куриный Фарш, Планета Витаминов Смесь Азиатская. Dinner: Магнит Хинкали, Грецкие Орехи, Магнит Слойка Язычок , Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой. Snacks/Other: Активия Йогурт Питьевой Ананас, Клементины. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|