Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2021
|
53.6 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1217 kcal
|
Fat: 53.31g | Prot: 96.00g | Carbs: 95.67g.
Breakfast: Solgar Omega 3 950 MG, Яйцо Куриное, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное, Гречка, Кабачки, Наша Ряба Филе Куриное. Lunch: Art Foods Рис не Шлифованный Brown Rice, Наша Ряба Филе Куриное, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное, Свекла Вареная. Dinner: Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, На Здоровье Сметана Безлактозная 15%, Mlekovita Сыр Гауда Безлактозный, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Филе Куриное. Snacks/Other: Яблоки Бабушки Смит. more...
|
|
2063 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 25 minutes, Cross Training - 15 minutes, Переваривание пищи - 1 minute, Resting - 13 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnFirst's Weight History
|