Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2021
|
57.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2251 kcal
|
Fat: 74.33g | Prot: 153.85g | Carbs: 243.48g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Беларусь Сыр Маасдам, Сытый Боярин Геркулес Классический Хлопья, ВкусВилл Молоко Цельное. Lunch: Вареное Яйцо, Кальмар Отварной, Гречка Отварная, Увелка Пшено Варёное. Dinner: Вареное Яйцо, Макфа Макароны Отварные, Салат без масла, Минтай Запечённый, Каждый День Сельдь Слабосолёная. Snacks/Other: Банан, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Приволжский Творог 5%. more...
|
|
494 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Легкая силовая тренировка - 45 minutes, Apple Health - 22 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antillopa11's Weight History
|