Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2021
|
79.7 kg
Lost so far: 23.9 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2401 kcal
|
Fat: 62.54g | Prot: 182.73g | Carbs: 215.91g.
Breakfast: Макароны Отварные, Грецкие Орехи, Good Food Чернослив без Косточки, Творог 9%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе, Crown Сладкий Чили Соус для Курицы, Соевый Соус. Lunch: Минтай, Кинза, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Редька, Сельдерей, Морковь, Окей Яблоко Гренни Смит, Большая Кружка Молоко 2,5%, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Перекресток Яблоко Гала. Snacks/Other: Good Food Инжир Сушеный, Delight Финики Королевские , Ого Сухари "Сахарные с Изюмом", Грецкие Орехи. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeiPanasiuk's Weight History
|