Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2021
|
88.2 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
755 kcal
|
Fat: 17.60g | Prot: 59.68g | Carbs: 85.49g.
Breakfast: Tuorekurkku (Kuorineen), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Maitokahvi, Keiju Kaura, Lehtisalaatti (Vihreä), HK Rypsiporsas Gourmet Pastrami, Valio Arki Juusto. Lunch: Rainbow Broilerin Fileesuikale, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Kaura. Dinner: Kotimaista Broilerin Fileesuikale, Valio Lempeä Rasvaton Piimä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Maitokahvi, Chiquita Banaani, Nutrilett Cocoa & Oat. more...
|
|
2820 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Housework - 4 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|